Societatea de astăzi este deosebit de agitată și fiecare dintre noi este adesea copleșit de o multitudine de obligații și de un program zilnic aglomerat. Alergăm clipă de clipă și ne consumăm încercând să rezolvăm în fiecare zi cât mai multe dintre treburile importante de pe lista personală de lucruri „de facut”. Suntem competitivi, harnici și ne închipuim că le putem rezolva singuri pe toate dacă alergăm suficient de mult. Asta ne face să ridicăm ștacheta în fiecare zi și să alergăm chiar și mai mult, sperând că vom reuși să menținem în viața noastră un echilibru perfect în toate domeniile vieții.
Urmarea imediată a acestui stil de viață este dezechilibrarea și suprasolicitarea organismului, perturbarea armoniei dintre fizic și psihic. Un stil de viață dezechilibrat, sedentarismul, stresul, alimentația dezechilibrată la ore nepotrivite, lipsa odihnei, toate acestea își pun amprenta asupra sistemului muscular, a funcționării organelor interne, a sistemului imunitar și chiar a sistemului endocrin. Un organism neglijat, care nu beneficiază de exercițiu fizic regulat, de o nutriție echilibrată și de obiceiuri de odihnă coresupunzătoare va fi afectat în timp.
Continuă lectura „Stilul de viață și importanța controalelor periodice”